Stellen Sie sich vor...
...wie Ihr persönliches Leben und Ihr Dienst als christliche Führungskraft klarer und innerlich gestärkter sein könnten, mit Unterstützung bei Themen wie:
Anhaltender Stress, Überlastung & innerer Druck
Ursachen für den eigenen Stress entdecken und gesunde Wege zur Stressbewältigung und innerer Stabilisierung finden
Private und berufliche Konflikte & Beziehungs-themen
Seine eigenen Beziehungsmuster und Herausforderungen erkennen und zurückfinden in heilsame Beziehungen.
Innere geistliche Leere, Trockenheit&
Verlust geistlicher Kraft
Durch Erkennen und Lösen falscher Überzeugungen wieder tief verbunden mit und in Gott leben und aus dieser Verbundenheit andere führen
Seelische Erschöpfung, Entmutigung &
innere Müdigkeit
Verstehen, wodurch ich innerlich so müde geworden bin, neue Wege finden. Innere Ressourcen stärken, Selbstfürsorge üben und gesunde Grenzen entwickeln
Innere Blockaden, Selbstzweifel &
wiederkehrende hinderliche Muster
Was lähmt mich und verhindert, dass ich ermutigt und gestärkt leiten kann? Klarheit gewinnen, Motivation zurückerlangen, persönliche Entwicklung fördern
Wie ich begleite
Ich arbeite mit christlichen Führungskräften, die in herausfordernden Lebens- und Leitungssituationen innere Klarheit und geistliche Erneuerung suchen. Mit Klarheit und Einfühlungsvermögen unterstütze ich Sie dabei, inneren Zusammenhängen auf die Spur zu kommen und Schritte zu finden, die von Gnade getragen sind.
Individualpsychologische Beratung
Arbeit mit Lebensstilen, Prägungen und unbewussten Mustern.
Hilft, sich selbst klarer zu verstehen, innere Blockaden zu lösen und neue, gesunde Wege einzuüben.
Individual bedeutet hier das Unteilbare – Geist, Seele und Leib gehören zusammen und werden in ihren Wechselwirkungen in meiner Arbeit berücksichtigt.
Therapeutische Seelsorge
Einbezug der Bibel, des Glaubens und geistlicher Prinzipien.
Hilft, Gottes Perspektive zu finden, innere Verletzungen anzuschauen
und geistlich tragfähige Schritte zu gehen.
Trauma- & Stressverarbeitung
Arbeit nach der Enaktiven Traumatherapie: körperorientiert, schonend, tiefgehend.
Hilft, Überforderung, alte Wunden oder innere Alarmzustände zu beruhigen
und mehr innere Freiheit zu gewinnen.
Geistlich verwurzelte Prozessbegleitung
Ein sicherer, vertraulicher Raum, in dem alles gesagt werden darf. Mit Zeit und ehrlichem Mitgehen.
Hilft, eigene Themen vor Gott zu bewegen, Klarheit zu gewinnen
und innere Stärkung zu erleben.
Erfahrungen
Kristina Metz arbeitet äußerst einfühlsam, klar und professionell. Sie hat mich kompetent und achtsam durch anspruchsvolle innere Prozesse begleitet, mir geholfen neue Perspektiven zu entwickeln
und mir dabei stets einen sicheren und wertschätzenden Raum geboten. Besonders hervorzuheben sind ihre fachliche Kompetenz, ihre Präsenz und ihre Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und hilfreich zu reflektieren.
Ich bin sehr dankbar für ihre wertvolle Begleitung und empfehle sie aus voller Überzeugung weiter.
Rachel Silberhorn
Schauspielerin
Ich habe mich für eine Beratung entschieden, weil ich gemerkt habe, dass mich die neuen Herausforderungen in meiner leitenden Position zunehmend überforderten. In den Gesprächen habe ich verstanden, wie eng diese Themen mit meiner eigenen Biografie verknüpft sind – und wie bereits kleine Veränderungen, manchmal sogar der Austausch eines einzigen Wortes, zu völlig neuen Ergebnissen führen können.
Durch die Analyse und Reflexion meines eigenen Verhaltens gelingt es mir heute, meine Mitarbeiter besser zu verstehen und ihr Handeln differenzierter einzuordnen.
Marlene Rehg
Stellvertretende Schulleitung
Ihr nächster Schritt in eine gesunde Leiterschaft
Wirkungsvoll wird unsere Zusammenarbeit, wenn Offenheit und Bereitschaft zur eigenen Entwicklung zusammenkommen.
So geht es weiter:
Kennenlernen
Ich lade Sie zu einem ersten kostenlosen Kennenlern- und Orientierungsgespräch ein, in dem wir gemeinsam herausfinden, welche Themen für Sie gerade im Mittelpunkt stehen und ob meine Art der Begleitung zu Ihrer Situation passt.
Das Gespräch dauert ca. 15 Minuten
Vertiefungsgespräch
Wenn wir merken, es passt:
Wir besprechen in einem ausführlichen, kostenlosen Vertiefungsgespräch konkret, wie unsere Zusammenarbeit in der nächsten Zeit aussehen könnte.
Dieses Gespräch dauert ca. 60-90 Minuten
Wir starten!
Jetzt passt alles und wir legen los!
Hallo,
ich bin Kristina Metz und begleite christliche Führungskräfte in Kirchen, Gemeinden und christlichen Organisationen, die unter Druck stehen, innerlich kämpfen oder erschöpft sind. In meiner Arbeit unterstütze ich sie auf dem Weg zu Klarheit, innerer Heilung und geistlicher Erneuerung, damit sie ihre Berufung erfüllt leben und Beziehungen heilsam gestalten können.
Als psychologische Beraterin und therapeutische Seelsorgerin (Ausbildung am Institut für christliche Lebens- und Eheberatung – ICL) arbeite ich individualpsychologisch sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit traumatherapeutischem Schwerpunkt und bin eine leidenschaftliche Begleiterin für emotional gesunde und geistlich verwurzelte Leiterschaft. Dabei bringe ich Erfahrungen aus der SOZO-Seelsorge dort ein, wo es sinnvoll und passend ist.
Mein eigener Weg ist geprägt von einer bewussten Entscheidung, Gott zu vertrauen und ihn für den zu halten, der er sagt, dass er ist. In herausfordernden Lebenssituationen habe ich erfahren, dass er treu ist und Leben gut leitet.
Den Dienst des Heiligen Geistes schätze ich dabei sehr und bin mir bewusst, dass echte innere Veränderung nicht allein machbar ist. Auf seine Gegenwart und Führung bin ich in meiner Arbeit angewiesen.
Ich bin verheiratet, Mutter von vier Kindern und kenne die schönen, aber auch herausfordernden Seiten eines vollen Lebens.
Ursprünglich habe ich Betriebswirtschaft studiert, bevor mein Weg mich in die seelsorgerliche und therapeutische Begleitung geführt hat. Beides prägt heute meine Arbeit und mein Verständnis für die Menschen, die zu mir kommen.
Regelmäßige Supervision und Fortbildungen sichern die hohe Qualität meiner Beratungsarbeit.
Wichtige Fragen zur Orientierung
Wobei genau hilft diese Form der seelsorgerlich (therapeutischen) Begleitung?
Meine Begleitung unterstützt Sie darin, innere Belastungen zu verstehen und zu verarbeiten, geistlich und emotional klarer zu werden und Muster zu durchbrechen, die Ihre Kraft als Leitende einschränken.
Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um einen Prozess, der Heilung, Reifung und innere Freiheit ermöglicht.
Ist diese Begleitung nur für „schwere Fälle“ - oder darf ich das als Leitende überhaupt brauchen?
Nein. Viele Menschen suchen Unterstützung, lange bevor etwas „schwer“ wird.
Gerade Leitende tragen Verantwortung, Einsamkeit, Druck und innere Kämpfe, die man nicht allein tragen muss.
Begleitung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Reife. Aufgrund meiner Heilerlaubnis darf ich auch bereits psychisch erkrankte Menschen therapeutisch begleiten.
Wie kombinieren Sie christlichen Glauben und Psychologie?
Psychologische Arbeit ersetzt den Glauben nicht.
Sie erweitert unser Verständnis dafür, wie Gott den Menschen geschaffen hat, wie Seele funktioniert und wie Heilung wachsen kann.
In meiner Begleitung verbinden sich geistliche Wahrheiten, Gebet und Immanuel (Gott ist mit uns)-Haltung mit fundierten psychologischen und traumatherapeutischen Ansätzen.
Wie läuft die Zusammenarbeit ab: Dauer, Häufigkeit und Formate?
Die Begleitung findet in regelmäßigen Einheiten statt, online oder vor Ort.
Damit Ihr Prozess wirklich Frucht bringt, arbeite ich überwiegend mit Paketformaten. Sie unterstützen die Bereitschaft dranzubleiben und geben Ihrem inneren Wachstum eine verlässliche Struktur.
Die Gesamtdauer richtet sich nach Ihrem Tempo und Ihren Themen.
Zwischen den Treffen kann es hilfreich sein, Impulse zu vertiefen oder kleine Reflexionsaufgaben zu nutzen.
Welche Kosten entstehen und warum ist die Begleitung nicht kostenlos wie vieles in der Seelsorge?
Ich arbeite professionell, therapeutisch fundiert und in einem klaren Rahmen, unabhängig von einer bestimmten Kirche oder Gemeinde.
Daher gibt es feste Honorare: Sie spiegeln nicht nur meine Ausbildung und Erfahrung wider, sondern auch die Zeit, Vorbereitung und die Ernsthaftigkeit und Kontinuität des Begleitungsprozesses. Darüber hinaus fließen auch laufende Kosten in meine Praxisarbeit ein, wie Fort- und Weiterbildungen, hochwertige Supervision, Raummiete, Versicherung und ein verlässlicher Praxisbetrieb, der Ihnen einen sicheren Rahmen ermöglicht.
Damit Sie sich orientieren können:
Ein mehrmonatiges Begleitpaket (ca. vier Monate) liegt im Bereich von etwa 1.200–1.500 Euro, abhängig von Umfang und Intensität.
Ich arbeite überwiegend mit Begleitpaketen, da nachhaltige innere Prozesse Zeit, Verlässlichkeit und einen klaren Rahmen brauchen.
Einzelsitzungen sind möglich, liegen jedoch preislich über dem Paketangebot.
Bei mehrmonatigen Begleitpaketen ist auch eine Ratenzahlung möglich.
Im persönlichen Gespräch klären wir transparent, welche Intensität der Begleitung für Sie sinnvoll ist.
Gibt es Schweigepflicht und eine Art Erfolgsgarantie?
Verschwiegenheit ist selbstverständlich.
Eine Erfolgsgarantie kann ich leider nicht geben, jeder Mensch ist einzigartig.
Was ich zusichere: eine aufmerksame, kompetente, geistlich verwurzelte Begleitung auf Augenhöhe.
Veränderung entsteht, wenn Sie und ich gemeinsam in diesen Prozess investieren.
Warum gibt es auf Ihrer Website so viele Buttons?
Gute Frage! Und ja, ich weiß, es fällt auf...
Man könnte sagen: Es ist wie überall – überall gibt es Buttons, die zum nächsten Schritt drängen.
Ich gestehe: Ich bin ein wenig zwiegespalten. Einerseits möchte ich Sie ermutigen und aktivieren, sich zu melden, wenn Sie spüren, dass Sie gerade Unterstützung brauchen. Andererseits möchte ich nicht aufdringlich wirken, wie man es leider oft kennt.
Deshalb finden Sie auf meiner Seite Buttons – sie sollen helfen, den Kontakt schnell zu finden, wenn es passt. Natürlich können Sie auch eine E-Mail schreiben oder mich per WhatsApp kontaktieren. Meine Kontaktdaten stehen unten – ich freue mich auf jede Nachricht, auf welche Weise Sie sich auch melden.
